Naturkontakt!

ÖRTFESTIVAL

29 augusti

Cultivate Health & Connection

A Bilingual Herbalism Festival in Sweden

Vad roligt det ska bli att få delta i denna första örtfestival i Uppsala.

Under dagen erbjuds olika workshops och föreläsningar, och jag bjuder in till:

13:00–14:00 – Nature Immersion  / Skogsbad utan skog!

“Step away from the noise and into the living world around you. In this hour-long nature immersion, I will guide you into a deeper relationship with the natural world – moving beyond simply being outdoors into something more intentional and alive.

Through slow, gentle movement and moments of stillness, we will listen, touch, breathe and simply be, allowing nature to meet us exactly where we are.

This is a practice of presence – one that engages all our senses and invites us to remember what we so easily forget: that we are not separate from nature, but part of it.

No experience is needed, and there is no right or wrong way to participate. The pace is gentle and accessible to all. Wear comfortable clothes and shoes suitable for being outdoors, and bring a layer in case you want to sit or stand still for a while.

You are welcome to arrive as you are. You may leave feeling more grounded, more at ease – and perhaps a little more at home in yourself.

Prebook: send an email to lisen@lifebylisen.com

Fee: 300 kr pre-book by sending an email to lisen@lifebylisen.com)

Läs mer om festivalen här:

https://www.nordiskaorter.se/products/orfest?variant=54583274438979
Vi ses!

Datum: 29 augusti Tid: 10 - 10.00
Plats: Ulleråker Gård

Örter i säsong på Rosendals trädgård

7 september 2026

Örter och kryddor genom årstiderna

Varje årstid har sina smaker, och med hjälp av örter och kryddor kan vi underlätta omställning från den ena säsongen till den andra. Fyll skafferiet med örter, kryddor och örtteer – skräddarsydda efter dina behov. Med tiden utvecklar du ditt eget läkande skafferi som gör maten godare och ännu mer välgörande, och som är anpassat till vad kroppen behöver i olika väder.

Vinterns kyla kräver värme och cirkulation, när våren vaknar är örter som är renande bra, som väcker kroppen efter vinterns kyla och stillhet.

På sommaren kan vi frossa i svalkande örter som också återfuktar och förhindrar uttorkning.

Hösten kräver värme, fukt, näring och örter som grundar oss när kylan sveper in

Recepten är sådana hon använt och lärt ut i över 20 år, och som hon och många andra haft stor glädje av för att underlätta övergången från en årstid till en annan. Recept ingår som du kan utgå ifrån och sedan utveckla efter eget tycke och smak.

Den här kursen går fyra gånger under året, där vi vid varje träff går igenom den kommande säsongens örter, samlar de växter vi behöver i trädgården (när säsongen tillåter det), bereder kryddblandningar, örtteer, örtsalt, smaksatta vinägrar med mera.

Vad som ingår:

• örter

• tillbehör till beredningar

• 3 beredningar att ta med hem

• recept

• fika

När du gått kursen har du lärt dig :

• Vilka örter du kan använda i maten för att hålla dig frisk och varm i höst

• Hur du gör världens bästa och mest oumbärliga bivaxsalva.

• Bästa rutinerna för att den mörkare årstiden ska bli så ljus så möjligt!

.

Tid: 17-19
Plats: Rosendals trädgård
Pris: 1295 kr

VINTERHÄLSA MED ÖRTER

11 OKTOBER 2026 skilleby trädgård

VINTERHÄLSA MED ÖRTER

Förkylningar och influensor, hosta och snor. Hur ska vi skydda oss mot vinterns utmaningar och kunna njuta av vintern utan onödig vabb och sjukdagar? Vintern utmanar oss med mörker och kyla, mycket tid inomhus, stillasittande och närhet till andra på arbetsplatsen och i skolan.

Med hjälp av örter och smart vintermat för att hålla bakterier och virus på avstånd.

Naturen ger oss vad vi behöver och under den här kursen får du lära dig hur du ka ta hjälp av vilda och odlade örter, grönsaker i säsong och tid i naturen för att stärka immunförsvaret, lugna nervsystemet och hålla humöret uppe.

Du får lära dig vilka örter som är bra att ha hemma och hur du bygger upp ett örtskafferi med torkade örter, tinkturer, sirap och annat, till dig själv och familjen.

Kursen inleds med en föreläsning och avslutas med en workshop där ni får tillverka valfri tinktur, vinäger och teblandning.

Pris: 1750 kr

Anmälan: skicka ett mail till lisen@lifebylisen.com

Din plats bokas i och med betalning, senast 15 september

Datum: 11 oktober Tid: 10 - 15
Plats: Skilleby trädgård, Järna Pris: 1700 kr

Örter för vinterhälsa

2 november, Rosendals trädgård

Örterna som håller dig frisk i vinter

Med hjälp av örter och kryddor i säsong kan vi underlätta omställning från den ena årstiden till den andra.

När hösten rör sig mot vinter och dagarna blir mörkare blir många både trötta och förkylda. Håll energin uppe och hälsan vid liv med hjälp av örter.

Lär dig om vilka örter som håller dig frisk och pigg, och hur du använder dem. Jag kommer också prata om vilken mat som stödjer immunförsvaret och håller energin uppe.

Jag kommer också lära ut mina bästa beredningar som tar kål på vilken förkylning som helst.

Recepten är sådana jag använt och lärt ut i över 25 år, och som jag och många andra haft stor glädje av för att underlätta övergången från en årstid till en annan. Recept ingår som du kan utgå ifrån och sedan utveckla efter eget tycke och smak.

Den här kursen är indelad på fyra tillfällen, där vi vid varje träff går igenom den kommande säsongens örter, samlar de växter vi behöver i trädgården (när säsongen tillåter det), bereder kryddblandningar, örtteer, örtsalt, smaksatta vinägrar med mera.

Varje tillfälle är 2 timmar.

Man behöver inte ha gått tidigare kurser för att haka på.

Datum kvar under säsongen:

7 september HÖST kl. 17-19

2 november VINTER kl. 17-19

Vad är inkluderat?

• örter

• tillbehör till beredningar

• 3 beredningar att ta med hem

• recept

• fika

När du gått den här kursen har du lärt dig:

• laga bästa vintermaten

• kryddorna som gör maten till medicin

• hur du kurerar dig när en förkylning är i antågande

Datum: Vinter 2 november Tid: 17.00-19.00
Plats: Rosendals trädgård
Pris: 1295 kr

Sagt om kurserna