Kort och koncist

with Inga kommentarer

Idag gör jag världens kortaste inlägg – läs http://www.livinggreen.se/

Kvinnan bakom detta läsvärda, smarta, kloka och bra nätmagasin om ett grönare liv heter Edit Kunstlicher. Driven, smart, målmedveten och med mängder av smittande energi inspirerar hon till hur vi kan leva miljövänligt, ekologiskt, enklare men utan att göra avkall på lyx och njutning. Här kan ni läsa om vintagemode, mat, make up, nyheter…ja, lite av varje helt enkelt.

Ikväll var jag på ett LivingGreen event som Edit arrangerat, och njöt av att se så många härliga människor som framgångsrikt arbetar med att ta fram ekologiska produkter och sprida kunskap. Läs mer i Edits blogg!

 

Go kväll,

 

Lisen

 

PS – imorgon kommer det sköna recept på bra grejer att ha i skafferiet till vintern.

 

 

Nypon på NK och must vid havet

with Inga kommentarer

Här är några bilder på senaste NK – dukningen för Mateus. Släpade in halva Djurgården på det stora varuhuset, rev ner tröjar och jackor från sina hyllor med alla taggiga kvistar! Fick ordning på det till slut. Nypon lyser upp och bladen håller sig gröna sen de torkat så en nyponkrans i taket håller ett tag!

 

MER HÖSTPYSSEL:

Jag är svag för varma kryddiga drycker när det blir kallt ute. Just nu befinner jag mig i ett hus vid havet, naturen inpå knuten och det är alldeles alldeles…..underbart. Men blåsigt. Som tur är har jag med mig äppelmust från Rosenhills musteri på Ekerö, en rosmarinplanta (ja! jag tog med den! vill ha rosmarin i allt just nu) från Gunnebo och chili som jag fick med mig från Gunnebo slott för några veckor sedan. Blandar detta till en varm, sötsyrlig, stark och god dricka. Funkar finfint för att hjälpa immunförsvaret så man håller sig frisk och kan njuta av det vackra höstvädret.

2 dl färskpressad äppelmust (ekologisk. såklart)

1 rosmarinkvist

en nypa caynne eller lite hackad färsk chili

Häll musten i en kastrull, lägg ned kryddorna, sätt på lock och låt stå på låg värme ca 5 minuter. Får inte koka, då förstörs alla de fina enzymerna som vi mår så bra av!

Avnjut varm.

Trevlig helg!

 

 

 

 

Vilt är vackert

with Inga kommentarer

Ok. Plötsligt är det kallt, regnigt och löven börjar skifta färg. Det går så fort och allt är förgängligt. Regn, blåst. Hej hopp. Så nu får jag anstränga mig lite extra för att gilla läget och ta vara på allt det härliga som ju hösten faktiskt har att erbjuda. Som tur är har jag roliga jobbuppdrag som tvingar ut mig i naturen när jag helst vill ligga i sängen och läsa. Bland annat jobbar jag som dekoratör och gör en hel del uppdrag för Mateus – till exempel gör dukningar på NK Classic home någon gång i månaden. Liksom på alla områden i livet vill jag använda vad naturen erbjuder och vad som finns lokalt i säsong, så inför morgondagens dukning gick jag ut på Djurgården och plockade nyponkvistar.Tog en paus och beskådade utsikten – jo, hösten ÄR underbar. När jag väl kommer ut njuter jag i fulla drag av den milda, fuktiga luften, det mjuka ljuset och de mättade färgerna. Känns lugnt och jag blir påmind om att det är rätt skönt att stilla sinnet ibland.

Att plocka nyponkvistar är en sport jag nu elegant behärskar med hjälp av min sekatör. Taggarna verkar ha växt sig extra stora i år, men jädrar vad mycket nypon det är på dem. Det gäller att hitta finaste kvistarna, komma åt dem utan att riva upp händerna och sen lyckas bära en hel bunt med bara händer.

Släpade hem mitt byte till kontoret och band en stor krans. Den ska hänga i taket på NK. Får se imorgon vad jag hittar på mer. Tänker kastanjer och äpplen.

Det är en utmaning att tänka lokalt och årstid till dekoration, och lite pyssel att ge sig ut och plocka, men jag får ju så mycket tillbaka – en ljuvlig promenad i duggregnet, tid att vara i naturen och inte minst en möjlighet att utmana kreativiteten. Och det är ju lika roligt varje gång.Och så känns det roligt att ta in den vilda naturen på NK så personalen som står där hela dagarna utan dagsljus får lite skog att titta på.

Nåja, jag hade kul iallafall. Får se hur det blir imorgon, I’ll be back.

Ha en fin kväll!

 

Bakar kakor och står i

with Inga kommentarer

Inspirerad av det grå vädret, lördagens kurs på Saltå Kvarn och en hemmadag har jag bakat lite kakor kokat Barley water med rosmarin som värmer och stärker livsandarna i höstrusket.

Måste erkänna att jag är lite impad av mig själv – är ingen bagerska men de här kakorna gjorde jag bra. Och timjan satt som en smäck med sesam och aprikos. Enkelt och gott. Det blir ju bra med fina råvaror.

Sesamkakor:

3-4 dl sesamfrö (med eller utan skal, Saltå har båda)

1 ägg

50 gr smör

1 dl rårörsocker

5-10 aprikoser (ju fler aprikoser du använder, desto mer kan du minska på sockret)

minst ½ dl torkad timjan

Sätt ugnen på 250 grader. Smält smöret och hacka aprikoserna. Lägg alla ingredienser i en bunke och rör ihop till en fin smet. Ta några varv med stavmixern för en krämigare konsistens.

Forma små snygga kakor på plåt och ställ in i ugnen ca 12 minuter.

Låt svalna på plåten. Klart!

Barley water

Korngryn använder jag alldeles för sällan, fast det är så gott och bra att äta. Grynen innehåller fibrer, mängder med mineraler så man får starkt skelett, snygga tänder, strålande hy och gnistrande hår. En hel del protein och energigivande kolhydrater. En komplett måltid i sig själva nästan! Gott som måltidsdryck eller närhelst man vill ha något läskande.

Jag tycker om att göra Barley water – det är en god och stärkande dryck året om, som kan drickas varm eller kall. Det är helt enkelt korngrynsavkok som man smaksätter med citron. Eftersom jag inte kan låta bli att ha kryddor i allt så tillsätter jag gärna något för både smaken och effekten. Nu när det är kallare ute så får det bli Rosmarin som värmer gött.

1 dl korngryn

2 liter vatten

1 msk torkad rosmarin eller en kvist färsk

1 citron

1 msk honung eller råsocker

Skölj korngrynen i vatten och lägg dem i en kastrull. Tillsätt 1 liter vatten, låt koka upp. Häll av vattnet och häll på 1 liter kallt vatten igen. Låt sjuda under lock 1 timme. Låt rosmarinen koka med sista 10 minuterna. Sila bort korngryn och rosmarin.  (Kasta dem inte! Blanda ned dem i brödbaket eller i gröten istället). Låt vätskan svalna. Pressa citronen och häll citronsaften och honungen (eller socker) i vätskan och rör om. Servera varm eller kall.

Höstörter

Använd kryddor som timjan, rosmarin, cayenne, ingefära, kyndel, kanel och kardemumma för att hålla dig varm och frisk under vinterhalvåret. De är alla bakteriedödande, stimulerar blodcirkulationen så du snabbt blir varm och pigg och hjälper vid förkylning.

Stay warm and happy!

 

Lisen

 

Lisen + Saltå Kvarn

with Inga kommentarer

Idag var jag inbjuden av Johan Ununger, vd på Saltå Kvarn, att tillbringa dagen ute i Järna, som anordnat en dag med Saltå Kvarns ”Smakråd”. En grupp matintresserade som är med och utvecklar recept och idéer, testar Saltå produkter och sprider sin kunskap om mat och njutning. Jennifer Key, som bland annat arbetar med produktutveckling var också med. Det här är Jenny och Johan.

Jag gillar Saltå Kvarn och har alltid gjort. Första gången jag kom i kontakt med företaget var när de startade sitt kafé i bredvid kvarnen. Det var 1994 och jag tillbringade en hel del tid ute i  Järna på den tiden. Då var jag lite lost i tillvaron, hade ingen framtidstro och kunde inte förstå hur jag skulle gå vidare med livet. Under den här tiden kom jag i kontakt med den läkande kraften i det växande, blev nyfiken på örter och kryddor och började koka salva. Salvorna sålde jag för övrigt för första gången ”in public” på en julmarknad just på Saltå Kafé. Och örterna….ja det tog ju liksom över och är grunden för min verksamhet idag. Så kan det bli när man blir nyfiken på något. Därför känns det alltid lite extra roligt att komma ut till Järna och hålla kurser, det var här allt började för mig och jag får tillfälle att ge något tillbaka.

 

Ok, det var ett stickspår. Tillbaka till Smakrådet och dagens aktiviteter. Efter en god lunch på Ytterjärna restaurang, en kopp te i det vackra vädret och en tur i Seminarieparken, fick vi ett kort föredrag av Saltås ordförande Anders Kumlander, som berättade om Järna och antroposofin,. Om detta skulle jag kunna skriva spaltkilometer, men det blir mer en annan dag.  Det är ett ämne som fascinerar. Kunskapen om människan, vad är det att vara människa och hur kan vi utforska och utveckla det individuellt mänskliga… som sagt. Next time. Smakrådet delades upp i två grupper, ena halvan kom till mig för att prata örter och smoothies, och andra halvan hängde i bageriet med Manfred Enoksson, bagarmästare med rockstjärnestatus! Han är kanonduktig och brinner för att lära människor att baka ekologiskt.  Jag hade dukat upp ett bord med säsongens kryddor – timjan, rosmarin, oregano, persilja och basilika.

Från Saltå – butiken bullade jag upp cashewnötter, sesamfrö, rostade hasselnötter, pumpafrö, torkade aprikoser, olivolja, äppeljuice och apelsinjuice. Nötterna lade jag i blöt för att göra nötmjölk, likaså aprikoserna. Som vanligt planerat att göra en massa saker men så mycket som jag pratar hinner jag sällan med hälften!

Men det blev bra, vi komponerade smoothies av nötter och kryddor, godis av nötsmör och honung, örtsalt med sesamfrön och lite annat. Jag tror jag kommer ihåg alla recepten, återger dem här men ta proportionerna med en nypa salt! Improvisera och smaka er fram. Och låt er inspireras till att hitta på nytt – våga testa det ni kommer på. Blir det inte bra är det inte hela världen, då har du lärt dig något nytt. Kommer kanske några fler recept imorgon.

Ha så kul!

 

 

GRÖN SESAMSMOOTHIE MED PERSILJA

En riktigt grön och len smoothie som mättar skönt. Fylld med järn och C-vitaminer.

1 dl sesamfrön

2 dl hett vatten

3 dl kallt vatten

1 avokado

några salladsblad

1 knippe persilja

lite chili

saften av en citron

Lägg sesamfröna i ett litermått, häll på 2 dl kokt vatten. Låt stå och dra ett par timmar.

Mixa sesamfröna tills de krossat och vätskan blir mjölkig. Tillsätt resten av vattnet och fortsätt mixa. Sila bort sesamfröna (men kasta dem inte, använd dem i gröt, i deg eller i en soppa eller nåt).  Gröp ur avokadon och lägg den i litemåttet tillsammans med sallad, persilja och den pressade citronsaften. Mixa till en slät konsistens. Häll upp smoothien i ett vackert glas. Servera!

_____________________________________________________________________

APRIKOS OCH MOROTSSMOOTHIE

2 glas

En vackert orange smoothie som passar bra som ett gott mellanmål när man behöver lite energi.

1 dl osvavlade, torkade, blötlagda aprikoser

2 dl Saltå apelsinjuice

1 dl Saltå morotjuice

1  timjankvist eller lite torkad timjan

Lägg alla ingredienser i en bägare och mixa till slät konsistent.

Hacka den rostade mandeln fint.

Häll upp smoothien i vackra glas och servera.

 

NÖTGODIS

200 gr rostade hasselnötter

½ dl mild olivolja

en nypa salt

1 dl Saltå honung

½ dl kakaopulver

lite hackad rosmarin

2 msk Saltå nyponskalsmjöl

1 dl sesamfrön

Börja med att mixa hasselnötter, olja och salt till en slät smet. Blanda i honung, kakao, rosmarin, nyponskalsmjöl. Rör ihop allt och rulla till små bollar.Rosta sesamfröna i en het stekpanna på spisen. Låt dem svalna och rulla nötgodiset i fröna. Klart! Håller en vecka i kylskåp om man kan hålla händerna borta från dem så länge…jag har inte lyckats hittills. De är beroendeframkallande.

___________________________________________________________________________

 

GOMASIO – sesamsalt. God kryddblandning att servera på ris, dinkel eller andra gryn, kokta eller ångade grönsaker, på salladen…gott till det mesta helt enkelt.

1 dl finmalet havssalt

1 dl rostade sesamfrön

¼ – ½ dl timjan eller torkade nässlor

Mixa.  Klart!

 

Off to London

with Inga kommentarer

Igår drog jag till London för att jobba, bara sådär lite över dagen. Kändes väldigt världsvant. Uppdraget var att duka ett bord för Mateus (ni vet, fina porslinet www.mateus.se) på Svenska Residenset i London. Ambassadören Nicola Clase öppnade sitt fantastiska hem till förmån för svensk design i utställningen Swedish Design Goes London. Där var vi i gott sällskap kan man lugnt säga med utställare som Svenskt Tenn, Gense (bestick av Monica Förster), Konstfacktrion Whatswhats matinstallationer, Orrefors Karl Lagerfeldtserie, skåp från A2 designers, 10-gruppen, Iitala…ja, ni fattar. Läs mer på http://www.sdgl.mono.net/

Det är alltid en utmaning att komma till ett projekt som inte går att förbereda – jag hade inte sett platsen, bordet, visste inte vilket porslin som valts ut eller vad jag skulle komma att ha tillgång till för rekvisita. Och tre timmar på mig att göra något bra.  Det var bara att packa pass, plånbok, läppstift, kameran och sätta mig på planet! Jag gillar att utsätta mig på det sättet, inte planera men utsätta mig för vad platsen och stunden ge för inspiration.

Först stod jag och stirrade tomt på bordet som tycktes mig enormt i detta vackra rum med kristallkronor, sidengardiner, guldspeglar…Inte min vanliga miljö! Tillsammans med Sanna Hedman, som jobbar med Mateus i London, och Teresa Lundahl som startat och driver företaget började vi packa upp kartongerna med porslin och jag undrade hur jag skulle få till det. Vill helst använda vad som finns i säsong och sånt som växer i närheten när jag dekorerar. Så gick jag in i köket och pratade lite med kocken Lars – tänkte att han visste var jag kunde hitta fina kronärtskockor, tänkte skördebord.

Han skickade mig till La Fromagerie, FANTASTISK ost-, och delikatessbutik/restaurang/cafe och där gick jag igång på högvarv. Pumpor av alla de slag, jättecitroner, kronärtskockor, rosenbönor, lagerbladskvistar, någon kastanj jag aldrig sett förr som såg ut som en igelkott…

kom tillbaka med fulla kassar och humöret på topp.

Sen gick det lätt. Såhär blev resultatet. På kvällen kom över 200 personer för att njuta rabarberdrink på ekologisk vodka och rabarbersaft, och av utställningen.

Trött men nöjd tog jag kvällsplanet hem. Hett tips – drick inte vodka/rabarberdrink innan flygturen J

Ha en trevlig helg!

 

Lisen

Slowfashion

with Inga kommentarer

En riktig boostdag för egot fick jag igår när jag fick agera fotomodell för Rigetta Klint som driver Slowfashionhouse.

Rigetta är designer från Danmark, numer bosatt i Sverige. Hon driver ett varuhus på nätet med kläder, sko, möbler och massor med vackra prylar som är tillverkade av hög kvalitet i naturmaterial. Saker som håller länge, hållbart, smart mode helt enkelt. Det är smart att till exempel att köpa en tröja som kostar lite mer men som du kan ha i 15 år utan att det knappt syns att du använt den, eller en klassisk herrskjorta som blir snyggare ju mer du använder den. Kolla själv på www.slowfashionhouse.com

Ja, så igår var det då fullt pådrag med makeupartisten Teresia som med ett lätt och fint handlag förvandlade mitt vardagsjag till en mer glamorös version, fotografen Ida Vang som flugit in från Danmark  – en glädjespridare som är ett under av kreativitet och så Rigetta som stylist. Dreamteam. Måste erkänna att det var väldigt roligt att bli duttad med, bära vackra kläder och bli överöst av komplimanger. En hel dag. Så nu vill jag påminna oss alla – låt oss vara generösa med komplimanger till våra medmänniskor! Det värmer så gott och mottagaren blir varm i själen och sträcker på sig flera centimetrar. Det kostar inget och det ger så mycket.

Här lite snapshots från plåtningen – resultatet får ni se senare, håll gärna ögonen öppna på www.slowfashionhouse.com

Noga utvalt! Ser inte mycket ut för världen där de hänger på galgen, men när man provar dem…väcker habegär!

Skönaste skor jag provat på åratal.

Bra arbetsställning?

 

det var det.

Från det ena till det andra: glöm nu för all del inte att ge er ut i skog och mark och plocka nässelfrön. Torka dem och ät i vinter. Nyttigt som attan.

Ha en toppendag!

 

Lisen

Lisen @ Gunnebo

with Inga kommentarer

Som en fjäril fladdrar jag runt från den ena fantastiska miljön till den andra.

I måndags var jag på Berns salonger, nu hela helgen är jag på Gunnebo slott. Här har de sitt årliga ekologiska marknad ”Jordens mat”  – http://gunneboslott.se/  -och i år står kryddorna i fokus. Klart att jag då trivs som fisken i vattnet. Särskilt som jag är här i sällskap med Rune Kalf-Hansen som agerar moderator hela helgen. Vi packade in oss igår i min lilla bil och körde längs E4 i det vackra vädret. Njöt av utsikten på Gyllene Uttern där det är så vackert att man hisnar. Det här är mitt första besök på Gunnebo, men Rune är veteran. Han har samarbetat med köket för att inspirera till att arbeta mer med närproducerat och ekologiskt. På drygt ett år sen det arbetet påbörjades är köket idag dryga 90% eko! Det är bara att buga och applådera. Rune har inspiriret och bidragit med sitt kunnande, men det är tack vare duktiga kocken här på Gunnebo, Patrik Sewerin som arbetet kunnat genomföras. ”Det är bara att bestämma sig” – så lyder mantrat. Något för andra krogar att ta efter.

Jag har haft Kryddbar där jag blandat gröna smoothies, nypondricka för vuxna (läs snaps), timjanté, saltskrubb med ringblomma, persiljesalt och lite fotbad och grejer. Det fina vädret från igår höll tyvärr inte i sig men trots mulen himmel och regn har det kommit mycket folk som lyssnat, inspirerat, smakat och handlat från de utställare som varit här.

En av dem är Katarina Brunat som skapat Ecobride och skrivit boken ”Ja” om ekologiska bröllop. Hon är en ljuvlig eldsjäl som med passion för det naturliga hjälper blivande par att bli medvetna om hur man kan börja sin gemensamma livsbana på ett sätt som är hållbart. Det bådar ju för en god fortsättning…mer om henne kan ni läsa på www.ecobride.se

Medan jag blandat kryddor har Rune inte bara intervjuat folk men också lagat mat. Det är höst och skördetid och eftersom vi hade närproducerat i fokus, och jag brinner för det vilda blev jag extra glad när Patrik kom släpandes på en stor kardborrerot. Har ni ätit det någon gång? AAAAAAAAAH men det är ju så gott. Och nyttigt.

Roten skalades, finhackades och blandades ned i en gäddcheviche med chili och vitlök. Rawfood på hög nivå! Och absolut supergott. Smaken påminner lite om jordärtskocka.

Nu tänker jag inte skriva mer för jag har blivit utlovad lamm-middag hos Simon Irvine som odlar världens absolut vackraste och godaste grönsaker (nej jag överdriver inte) -både i sin trädgård och på Läckö slott – så det är bara för mig att tacka och ta emot och känna en djup tacksamhet för allt jag får vara med om!

More tomorrow. Då kör vi om samma program fast med nya recept. Och sen ska jag smida planer med Gunneboingarna om framtida hyss. Det ser jag fram emot.

Ha det!

 

Nypondricka för vuxna

with Inga kommentarer

Plockat nypon. Det går inte att motstå när de lyser klarröda och glansiga. Gjorde en nyponsnaps som kan pigga upp i vinter. Enkelt, du kan göra det själv:

5 saftiga nypon

2 dl brännvin special eller annan okryddad sprit

Dela nyponen och pilla ut de små kärnorna. Lägg nyponhalvorna i ett litermått, tillsätt brännvinet. Mixa tills det blir som en slät soppa. Sila. Söta eventuellt med honung eller socker. Gott är det att tillsätta någon krydda, som timjan, kanel eller kardemumma. Easy peasy.

 

Lisen @ Berns!

with Inga kommentarer

Igår hade jag den fantastiska ynnesten att få gästspela på Berns. Japp, så kan det bli. Ja, inte sjungandes på någon scen då, men väl inbjuden att tala i Röda Rummet inför specialinbjuden publik för att samtala kring ”Hur ska vi leva?”

Såhär såg min programförklaring ut:

”Vi slänger för mycket och tänker för lite. Den ”snabba” livsstil vi lever idag har varit ett sätt att leva i 50 år och inte visat sig särskilt hållbar. Det ”långsamma”, naturliga har hållit i alla tider. Att leva långsamt gör det möjligt att förena tanke, känsla, omsorg och tid. Det som växer för snabbt kväver allt annat. Vilken framtid vill vi skapa?

Lyssnar vi på magkänslan kommer vi ofta fram till bra svar. Frågan är hur vi ska hinna det i vardagens brus. Är det möjligt att som storstadsbo leva i samklang med årstidernas rytm och låta saker och ting ta den tid de tar? Kan vi leva mer hållbart och samtidigt njuta av livet? Vilka förändringar kan vi göra i vardagen  – kanske äta vilda grönsaker som växer inpå knuten istället för ärtor från andra sidan jorden.

Förhoppningen är att vi tillsammans ska dela med oss av våra erfarenheter och tankar kring hur vi kan leva ett sinnligt, njutbart, liv och hur kan vi lära av och leva med naturen.”

”För att förutsäga framtiden måste vi veta vilka sånger befolkningen är redo att sjunga.” –Václav Havel

 

Tidigare gäster har varit bland andra underbara kloka prästen Ted Harris, författare till ”Konsten att leva innerligt”, Stina Ekblad m.fl. Så det var inte utan att jag kände mig lite nervös att trampa i dessa eminenta människors fotspår. Men det gick strålande – tillsammans utforskade vi hur vi kan leva en hållbarare vardag, kom fram till konkreta förändringar man kan göra i vardagen som inte känns alltför komplicerade. Till exempel ät den mat som säsongen erbjuder. Handla ekologiskt. Sluta storhandla – vi kastar 40% av den mat som produceras. Föreställ er … 40% av all mat som produceras. I soporna. Och mer än halva jordens befolkning svälter. Koka buljonger av kycklingben, skaldjur och köttben – det är inte så svårt som det låter.
Källarmästare Johan Lindqvist, initiativtagare till de här samtalskvällarna i Röda Rummet, tipsar: lägg ben /skal i vatten och koka ur dem. Man behöver inte tillsätta kryddor och grönsaker. Frys in. Vid användning kokar man ned vätskan och då kan man tillsätta de smaksättare man önskar – rotfrukter, lagerblad, peppar eller vad man vill. Enkelt, nyttigt, ekonomiskt och framför allt GOTT. När konsumtionssuget har dig i sina klor – ta en promenad så går det över! Rensa i garderoben – ge bort alla kläder och prylar du inte använder. När jag gör mina rensräder blir jag så trött på alla prylar att jag inte blir särskilt benägen att köpa nytt på länge länge. Ta en funderara i livsmedelsbutiken – vilket av detta enorma utbud är i säsong. Låt årstiden styra! Det är bra för hälsan och bra för planeten. Dela med dig av det du lär dig. Inspirera någon annan.

Frågor som dök upp var inte bara ”hur vet man vad som är i säsong?”, men också – ”hur står man emot det som ”alla andra” gör? Blir det inte ensamt?”, ”hur ska man veta vad som är rätt både lokalt och globalt?”

På de frågorna finns inte enkla svar naturligtvis men ett gott råd är – fråga de som vet. Googla, inspirera varandra och framför allt, lyssna till ditt sunda förnuft. Det finns där hela tiden redo att bli lyssnat på. Men lyssnar man inte så hör man inget. Ta dig tid att lyssna. Förslagsvis under en skogspromenad!

Och inte minst – öva dig i den gyllene konsten att känna dig tillfreds med det du har och den du är. Då kommer du välja vad du stoppar i dig mer omsorgsfullt och shoppingbegäret gömmer sitt skamsna huvud under en gammal sten.

Tjenixen!

 

Lisen